चने खाने के बेमिसाल फायदे ।।chane khane ke bemisal fayde

  Today we  will discusse about benefiysof gram and what is benefits of blak gram

चने खाने से होने वाले बेमिसाल फायदे। ।chane khane ke bemisal fayde 

       दोस्तो आज हम जानेंगे चने खाने से क्या क्या फायदे होते है । दोस्तो चने को सुपरफूड कहा जाता है क्योंकि चने में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मौजूद होते है । जैसे कि चने में प्रोटीन ,मिनरल , आयरन , फॉफर्स ,एमिनोएसीड, सेरोटोनिन, ट्रेयप्टोफेन ओर बहुत ज्यादा अधिक प्रमाण में विटामिन पाए जाते है ।इस लिए रोज चने खाने से हमैरे शरीर के ज्यादातर रोग दूर हो जाते है और ज्यादातर रोग तो हमसे  दूर ही रहते है।

तो अब जानते है चने खाने से होने वाले 13 रोग में फायदा होता है ।

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1. jaundice (पीलिया) 

   चने में मजूद मिनरल्स ओर आयरन पीलिया के रोगी के लिये बहुत फायदेमंद होते है।इस लिए पीलिया के रोगी को नियमित चने का सेवन करना चाहिए ।

2.consipatio (कब्ज)

    रात को 50 ग्राम चने को भिगो कर रख दे । सुबह चने में नमक और जीरा छिडककर खाने से कब्ज की समस्या दूर होती है।

3.KIDNEY(किडनी )

   चने में फॉफर्स की  विपुल मात्रा पाय जाती है। जो न केवल शरीर में होमोग्लोबिन बढ़ाने में सहायक है बल्कि किडनी में से एक्स्ट्रा सॉल्ट को भी निकल देता है। जिससे किडनी साफ रहती है।

4.STRESS(मानसिक तनाव )

   चने में एमिनो एसिड ,सेरोटोनिन ओर ट्रेयप्टोफेन जैसे तत्व होते है। जो टेंशन के ओर स्ट्रेस यानी समस्या को कम करता है।

5.ARTERIAE  PROBLEM( स्वस्नाली की समस्या )

    रात को सोते समय एक मुठ्टी सेंके हुए या भुने हुए चने खा कर ऊपर से दूध का एक ग्लास पीने से स्वास की नली  स्वच्छ रहती है। ओर नाली में मौजूद बलगम भी निकल जाता है।

6.BONE(हड्डी)

    चने में इतना केल्शियम होता है जितना कि दूध और दही में होता है और कैल्शियम का सीधा संबंध हड्डियों से है एसलिये  चने का नियमन  सेवन हड्डिया मजबूत  करता है।

7.DIABETIES(डायबिटीज )

       चने में पाए जाने वाले फाइबर्स ओर प्रोटीन शरीर के ब्लड शूगर लेवल को समतोल रखने में सहायक होते है।। इसलिए  चना ग्लाइसेमिक खुकार की लिस्ट में काफी नीचे है।

8.SUGAR IN URINE (यूरिन में शुगर)

   केवल चने के बेसन से बनाई गई  रोटी का  लगातार 10 दिनों तक सेवन  करने से यूरिन  में शुगर  आना  बंद हो जाता है।

9.SLEPING(नींद)

  चने  में एमीनो एसिड , सेरोटोनिन  ओर  ट्रेयप्टोफेन जैसे तत्व है जो दिल  की। धड़कन  को। समतोल रखते है  और  अच्छी  नींद के लिए भी सहायक बनते है।

10.HEART ATTACK(दिल का दोहरा)

  चने  में पाए जाने वाले ओमेगा फेटी 3 एसिड , ओर  अल्फा लिनोलेनिक एसिड  कोलेस्ट्रॉल  काम   करते है। जिससे   हार्ट अटैक  का  खतरा  भी कम  रहता है।

 11.COUGH AND COLD( खासी-जुकाम )

      चने का  ज्यूस बनाकर पीने  से जुकाम। ओर कफ  के बुखार में आराम मिलता है।

12.ANIMIA (रक्तल्पता )

   चने  में काफी  मात्रा में आयरन  होता है।  इसका.   नियमित  सेवन  करने से एनीमिया  यानी रक्तल्पता  जैसी  समस्या नही रहती।

13.EMERODS(खूनी बवासीर )

    सके हुए गर्म गर्म चने खाने से    खूनी  बवासीर  में। लाभ  मिलता है। 

तो दोस्तो चने के  ऐसे फायदे जानकर आपको केस लगा। अबसे आपको भी अगर कोई बीमारी है तो रोज चने खाना  चाहिए