मूली के पते के फायदे हिंदी में ॥ muli ke fayde in hindi/ Benefits of Radish Address in Hindi

सुबह की धूप ले फायदे।। Morning sunlight benefits

              दोस्तो आज हम बात करेंगे  धूप में बैठने से होने वाले फायदे के बारेमे। यानी की सूर्य की जो अनमोल किराने निकलती है उनको अगर हम ग्रहण करते है तो क्या क्या फायदे हो सकते है। दोस्तो साथ ही आपको इस पोस्ट में हेल्थ से जुड़ी ओर भी जानकारी मिलेगी। दोस्तो क्या आप नही मानते के प्रकृति की हर एक चीज कितनी खूबसूरत है। जैसे की हवा ,पानी ,सूरज की किरणे ,फूल,पत्तिया,फल ,ओर हर वह चीज जो प्रकृति ने बनाई है वह अलग है। जो सबसे खास भी है।

subah ki dhup ke fayde in hindi 

                   लेकिन आज कल की जो genration जो है वो इसे समजती नई है। उनके लिए तो सायन्स के द्वारा बनाया गया गेजेट के अलावा ओर कुछ अच्चा नही होता है। लेकिन दोस्तो ये न भूले की सायन्स ने भी अपने द्वारा उजागर किये इन गेजेट को हेल्थ के लिए हानिकारक करार दिया है। जिस फ़ोन का हम रोजाना प्रयोग करते है उन मेसे निकलने वाली किरणे हमारी आखो , हाथो,यहां तक की हमारी हार्ट के लिए भी नुकसान दायक होती है। इसके अलावा वह सभी उपकरण जो बिजली के प्रयोग से चलते है वह सभी कई ना कई जाकर आपको नुकसान पहुचते है। तो इसमे जरूरी है के इस मेसे बाहर अये। लेकिन इसका ये नही है की हम आपको यह कह रहे है की इसका इस्तेमाल बिल्कुल ही बंध कर दे। इसा नही है दोस्तो आज के आधुनिक जीवन में यही हमारे लिए सब कुछ है लेकिन इसका प्रयोग कम करके या प्रकृति का थोड़ा सा सहारा लेकर हम इससे होने वाले साइड इफेक्ट से तो यानी की इससे होने वाले नुकसान से कुछ हद तक तो बच सकते है।

मूली के पते के फायदे हिंदी में ॥  muli ke fayde in hindi!Benefits of Radish Address in Hindi

                दोस्तो गेजेट हमे आलसी बना देते है। इसलिए सुबह सुबह आप सहेर पर निकले ,वाक पर निकले। दिन भर कंप्यूटर पर काम करने से कमर ओर गर्दन अकड़ने लगती है तो हमे योग करना चाहिए।  इसी तरह से आज हम आपको ऐसी प्राकृतिक सलाह देने जा रहै है के जिसके लिए आप अगर 10 मिनिट भी निकले तो आपकी हेल्थ के लिए लाभकारी होगा।

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              दोस्तो हम आपको रोजाना धूप में बेथने की सलाह देते है।  जी है दोस्तो वैसे भी विशेषयग्नो की मुताबिक आप रोज थोड़ी थोड़ी देर सूर्य की रोशनी में बैठने से शरीर के साथ साथ दिमाग भी स्वस्थ रहता है। ओर उसे पर्याप्त ऊर्जा मिल पति है। यानी फिट रहने का  सबसे आसान नुस्का तो यही है की आपको कुछ करने की जरूर नही है बस थोड़ी देर आपको 10-15 मिनिट तक धूप में बैठने जरूर है। दोस्तो धूप मे बैठने का सबसे पहला फायदा यह होता है की यह शरीर की मासपेशियो  को तंदुरस्त बनाता है। जी है दोस्तो जिन लोगो शरीर में दर्द ओर जोड़ो में दर्द की परेशानी होती है वह रोज कमसे कम आधा घण्टा धूप में जरूर बैठे। ओर सचमे वे अपना हर दर्द भूल जाएंगे। ओर सुबह की रोशनी का  ताप उन्हें जले पर मलहम की तरह लगेगा। दोस्तो इसका एक ओर फायदा है जो की वह भी मासपेशियो से जुड़ा हुआ है।
                         न केवल वे लोड जिसके शरीर में दर्द रहता है लेकिन  किसीके लिए जरूरी है की मांशपेशियों का खुलना। जिससे हम हर दम एक्टिव महसूस करते है। दोस्तो अगर आपको रात को सही तरीके से नींद नही अति या फिर आपको हमेशा ही नींद न आनेकी बीमारी रहती है तो आप धूप में जरूर बैठे। खास तोर पर शर्दी की धूप में बेथना आपके लिए फायदे मंद होगा। दूप आपकी दिमाग की रक्त नलिका में रक्त का संचार बढ़ती है। जिससे दिमाग के आपको आराम मिलेगा जिससे रात को आपको अच्छी नींद आएंगी। 
             यू तो हमे शर्दी यो में खासी जुकाम लगा ही रहता है इसलीये इस बीमारी का इलाज अच्छा है। लेकिन इसके अलावा कुछ लोगो की यह शिकायत होती है की शर्दीयो में उनके खुम का अंदरूनी बहाव कम हो जाती है। शरीर में अगर खून का संचार कम हो जाता है तो हार्ट अटेक जल्दी पकड़ता है इसलिए अपने शायद गोर भी किया होगा की व्यक्ति को हार्ट अटेक ओर खून की बीमारी ज्यादातर शारदीया के मौसम में होते है। इसलिए इससे बचने के लिए आपको सुबह की धूप की मदद लेना आवश्यक होता है। इससे आपको जरूर बेनिफिट होंगे ओर आप कई बीमारी से बाख सकते है।
           इसके अलावा धूप न केवल उनके शरीर को ना केवल भारी बल्कि अंदरूनी गर्मी भी पहुचायेगी ओर शरीर भी खुलेंगे ओर शरीर में ऊर्जा यानी की एनर्जी भी महसूस होने लगेगी। इसके अलावा यदि ब्लड के सर्क्युलेशन के कम होने से आपके हाथ पेर खुख जाते है इसमे भी आप धूप का सहारा ले सकते है।  क्योंकि इस परिस्थिति में भी धूप से अच्छी प्राकृतिक दवा आप के लिए हो ही नही सकती। तो दोस्तो ये थे धूप में बैठने के जबरदस्त फायदे। ओर दोस्तो धूप जो प्रकृति की देन होती है वह हमारे शरिर के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है। हम यह नही कहते की आप दिन भर धूप में बैठे लेकिन आप कमसे कम आधा घंटा याफिर एक घंटा धूप रहेंगे तो इससे आपका शरीर पूरी तरिके से एक्टिव होंगे ओर एनर्जी का संचार होंगे। ओर अनेक रोगों को दूर करने के लिए भी आपके लिए फायदेमंद होगी।