चीनी के जगह पर गुड़ का प्रयोग करके देखे //chini ke jagah gud ka prayog karke dekhe in hindi

चीनी के जगह पर गुड़ का प्रयोग करके देखे //chini ke jagah gud ka prayog karke dekhe in hindi

                 दोस्तो  हमारे देश मे सबको मीठा बहुत पसंद होता है। इसलिए सभी लोग शुगर का सेवन करते है। कोईभी त्योहार पर भी लोग मीठा खाने का ही पसंद करते है। इसलिए भारत मे आधे से ज्यादा जनसंख्या चीनी खाते है और आपको पता है कि   ये सब मिठाई किस्से बनती है? दोस्तो हम जो मीठा खाते है उसमें शुगर या सेक्रेट का इस्तेमाल  होता है। सेक्रेट तो हमारे शरीर के लिए हानि कारक होता ही है लेकिन आज हम बात करेजे शुगर के बारेमे ओर गुड़ के बारेमे। दोस्तो हम घर पर जो मीठा बनाते है उसमें ज्यादातर शुगर का इस्तेमाल होता है शरीर मे मधुमय जैसी बीमारी को अंजाम देती है। ओर मधुमय जैसी बीमारी हमारे शरीर को अंदर से खत्म करने लगती हे। चीनी खाने से न सिर्फ मधुमय बल्कि हमारे शरीर मे ओर भी बीमारी होती है।
     

gud khane ke fayde 

        लेकिन फिर भी कुछ लोग होते है जो मीठा खाने के काफी शौखिन होते है वो चाहकर भी मीठा खाने का नही छोड़ सकते ऐसे लोग को गुड़ का सेवन करना चाहिए ।गुड़ हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है। और साथ मे मीठा खाने की इच्छा भी पूरी हो जाती है। लेकिन ज्यादा गुड़ खाने से भी हमारे पेट खराब हो सकता है ओर साथ मे गर्मी के बजह से शरीर पर डेन भी नकलते है। क्योंकि गुड़ की टेशिर गर्म होती है। और ए हमारे शरीर मे जाकर गर्मी पैदा करता है। इसलिए गुड़ को भी कोई सीमित तक ही खाना चाहिए ।
        अगर दोस्तो लगातार 7 दिनों तक किसी ने भी गुड़ का सेवन कर लिया तो उसको अपने स्वास्थ्य संबंधी के फायदे नजर आएंगे ।गुड़ हमारे शरीर मे कई बिमारिओ को ठीक करता है ।

           गुड़ खाने के फायदे।gud khane ke fayde  

        दोस्तो 7 दिन तक लगातार गुड़ खाने से क्या फायदे होते है उसके बारेमे आज बात करेंगे।

1)शर्दी होने पर :

           दोस्तो शर्दी के दिनों में आप गुड़ का उपयोग दवा जैसे कर सकते है। क्योंकि गुड़ की टेशिर गर्म होतु है।        इसलिए गुड़ का सेवन करने से शर्दी,जुखाम,खासी जैसे गले के रोग में फायदा होता है।  इस के लिए गुड़ को        आप दूध या चाय के साथ ले सकते है। 

2)आयरन की कमी दूर करे:

        अगर अपकोब आयरन की कमी है तो आपको गुड़ का सेवन करना चाहिए ।क्योंकि गुड़ में आयरन काफी      मात्रा में पाया। जाता है। इसलिए ज्यादातर डॉक्टर भी आयरन की कमी वाले मरीज को गुड़ खाने की सलाह        देते है।

3)पेट मे गैस बनने की समस्या को दूर करे:

         दोस्तो अगर किसीको भी पेट मे गैस बनने की समस्या है तो उसको एक गिलास पानी या दूध के साथ गुड़    का सेवन करना चाहिए । इस करने से गुड़ पेट मे ठंडक रखता है और इसके सेवन करने से पेट मे गैस बनने         की समस्या भी ज्यादा टिक नही पाती ।

4)मधुमय नियंत्रित करे:

                 मधुमय के रोगी को मीठा खाने की बिल्कुल मनाई होती है ।और इसमें अगर वो चीनी खाये तो उसके       लिए ओर भी खतरनाक हो सकता है।लेकिन फिर भी कुछ लोग को मीठा खाने की इच्छा है तो वह गुड़ का          सेवन कर सकते है। इससे आपका शरीर स्वास्थ्य रहेंगा ओर मधुमय को भी नियंत्रित करता है।

5)वजन कम करने में :

      जी हा दोस्तो गुड़ का प्रयोग वजन कम करने में भी किया जाता है। क्यों कि गुड़ हमारे शरीर मे पानी की कमी पूरी करता है और वजन को भी नियन्त्रित करता है। इस लिए जिसको अपना वजन कम करना है वह लोग गुड़ का जरूर पर्योग करे।

6)पेट की समस्या में :

          जी हा पेट की समस्या के लिए गुड़ एक आसान और हल्का उपाय है। गुड़ हमारे शरीर मे पेट की स  मस्या   ,पाचन से जुड़ी समस्या को भी हाल करता है। खाना खाने के बाद गुड़ का सेवन करने से पाचन क्रिया में मदद है।
  दोस्तो आपको हमरी ये जानकारी केसी लगी हमे कॉमेंट करके जरूर बताना।