चाय पीने से होने वाले नुकसान ओर उससे बचने के करिके।।chay pine se hone vale nuksan or usse bachane ke tarike

     चाय  पीने से होने वाले नुकसान ओर उससे बचने के करिके।।chay pine se hone vale nuksan or usse bachane ke tarike 

               दोस्तों आप दुनिया के किसी भी कोने में चले  जाइये  आपको  चाय तो मिल ही जायेगी । पहली बात  तो  ये है कि जो चीज  कभी किसी  इंडियन ने टेस्ट  भी नही  की थी  वो चीज आज हर घर का हिस्सा  बन गया है। चाय में पाये जाने वाले केफ़िन हमारे शरीर मे  नर्वस सिस्टम को उत्तेजित  कर हमें ताजगी देती है हमारीथकान दूर  होती है। जो केवल थोड़े समय के  लिए काम करती है  ओर जैसे ही इंसान  का एनर्जी लेवल थोड़ा भी कम  होने लगता है वोह फिर एक कप चाय लेता है ऐसे करते करते नजाने  वो कितने कप चाय पी लेता है ।फिर धीरे धीरे वो चाय के बिना काम ही नही कर सकता उसके दिमाग को चाय के बिना कुछ भी करना ही नही चाहता ।अब नशा चाहे शराब का हो या चाय नशा तो नशा होता है।

Chay ke nuksan

        चाय पीना ठीक है या नही ये तो एक कंफर्मेशन बात है । कोई कहता कि चाय पीना ठीक होता है तो कोई कहता की चाय पीना ठीक नही होता  ।लेकिन ये तो पक्की बात है कि एक दिन में दो-तीन कप से ज्यादा चाय नही पीनी चाहिए । जो लोग दो या तीन कप से ज्यादा चाय पीते है उसको  इससे होने वाले नुकसान को जान लेना चाहिए ।
तो चलो में पहले आपको अधिक चाय पीने से होने वाले नुकसान के बारे में बता दु उसके बाद उससे कैसे बचा जाए उसके बारे में बताऊंगा।

अधिक चाय पीने से होने वाले नुकसान ।।                             

  आयुर्वेद के अकॉर्डिंग चाय इंडियन के लिए बनी ही नही क्योंकि यहा तो पहले से ही बहोत ही गर्म मौसम होता है और चाय पीने से अंदर ओर गर्मी बढ़ती है ।ओर एसे गर्म मौसम वाले देश के लोगो के पेट मे एसिड की मात्रा ज्यादा होती है जो चाय पीने से ओर भी बढ़ जाती है ।जब ब्लड में एसिड की मात्रा बढ़ जाती है तो शरीर के सारे बॉडीऑर्गन को नुकसान होता है ।

Chay ke nuksan

1.  तो सबसे पहला होने वाला रोग ब्लड में एसिड ओर         अल्कलाई का प्रमाण बिगड़ जाता है ।और ए बहुत         हानिकारक साबित हो सकता है

2. हमारी डाइजेस्ट प्रोसेस को स्लो करता है ।जब हमने        खाया हुआ खाना ही ठीक से हजम न हो तो हमारे पेट      मे जलन ,एसिडिटी, गेस ओर भारीपन से पूरा गईं            खराब जाता है। जो सबको बुरा लगता है ।

3. भोजन से मिलने वाले विटामिन और मिनरल को चाय       शरीर में पूरी तरह से मिलने नही देती जिससे पूरा दिन      कमजोर और ठाकाठका रहता है।

4. चाय पीने से हड्डिया कमजोर बनती है जिससे जोड़ो         का दर्द ,धुटने का दर्द कंधों का दर्द होता है।

5 .चाय हमारे दिल पर भी बुरा प्रभाव डालती है।
   ओर बाद में यही चाय हाय बीपी , स्ट्रोक ओर  हार्ट          अटैक जैसी बीमारियों को बुलावा देती है।

6. अधिक चाय पीने से भूख मिट जाती है। आपने भी          देखा और सुना होगा कि लोग वैट लूस के लिए चाय        पीते है जिससे कि भूख ना लगे लेकिन रिज़ल्ट ये आता है कि एसिडिटी ओर गैस के बजेसे हालात और भी बिगड़ जाती है ।

7. चाय पीने से चाय हमारी नींद में बाधा डालती है ।हम        अपना काम पूरा करने के लिए बार बार चाय पीते  है         ताकि हमे नींद न आये जब कि ऐसा करने से हम             मानसिक रोग के शिकार बन जाते है ।नींद न आने की  बीमारी स्तानीय राह जाती है और दिफ्रेशन ओर            चिड़चिड़ापन हमपे हावी हो जाता है।

8. चाय पीने से हमारी याद शक्ति कम होने लगती है।

9. चाय में ऑक्सलेट कंटेंट काफी होता है इससे किडनी     स्टोन यानी कि पथरी का रिस्क ज्यादा रहता है।

10. चाय पीने से यूरिनेशन की अर्ज भी बढ़ जाती हैइससे       ब्लड पे प्रेशर आता है जिसकी बजह से हमारी              किडनी   खराब हो जाती है ।

11 .अधिक चाय पीने से हमारी बॉडी डिहाइड्रेट जो जाती है यानी कि हमारी बॉडी में पानी की कमी हो जाती है।

12. जिन लोगो को ब्लड की कमी होती है कयादतर           लोगो  को तो ब्लड की कमी रहती ही है खास कर           लेडिस ।ऐसे लोगो को चाय के बदले दूध लेना चाहिए।।     क्योकि चाय हमरे शरीर मे आयर्न को ऑब्जरब नाही       होने देती।

         दोस्तो चाय छोड़ना कोई बड़ी बात नही होती ।ये  सिर्फ माइंड सेट होता है अगर आप ये सोचोंगे की चाय नही छोड़ी जा सकती तो आलसे चाय कभी भी नही छूटेगी।ओर आप थान लो कि चाय को छोड़ना है तो आपसे अवश्य चाय छूट जाएंगी।

चाय पीने से होने वाले नुकसान से कैसे बचें 

1. एक दिन में ज्यादा चाय न पिएं सिर्फ एक या दो कप चाय ही पिये।

2. चाय पत्ती को पानी मे उबाले नही। पानी मे जब एक       उबाला जाए तो चाय पत्ती को पानी मे डालकर ढक         कर  5 मिनिट के लिए रख दे। सही तरीका तो ये है की    चाय पत्ती को ओर दूध को अलग अलग बर्तन में उबाल    ले और बाद में चाय पत्ती वाला पानी और दूध को मिला    दे ।एक रेसीर्च के मिताबित दूध को चाय में मिलने से     चाय में जो एंटीऑक्सीडेंट पदार्थ होते है वह मिट जाते है    यानी कि चाय से जो थोड़ा बहुत फायदा होंने वाला था      वो भी नही होगा।

3. बहोत ही गर्म चाय कभी न पीएं इससे मुह ओर गले         का  कैन्सर होने के चांस रहते है।हमेशा चाय को थोड़ा    ठंडा करके पिये।

4 .चाय बनाने के लिए हमेशा फ्रेश बर्तन का इस्तेमाल करे ।

5.  सड़क या रोड के किनारे मिलती चाय कभी न पिएं        क्योकि वो लोग चाय बनाने के लिए बार बार एक ही       बर्तन का बिना धोये उपयोग करते है ।और वो एकहि      चाय  पति कय बार उपयोग करते है जिससे आपको        ऐसी चाय टेस्टी लगती है और ऐसी चाय को कड़क चाय    कहते है । जो बाद में जेके दिल और दिमाग के दुश्मन      बन जाते है।

          दोस्तों अब तो आप चाय पीना काम कर देगे ना में     तो कहता हूं कि चाय पीना बंध ही कर देना चाहिए ।
  दोस्तो आपको ये पोस्ट केसी लगी हमे कमेंट करके          जरूर बताना।